Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
73,9 kg
Tappat hittills: 77,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
2941 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 134,99g | Kolh.: 485,39g.
Frukost: Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Orange. Lunch: Cabbage. Middag: Plain Yogurt (Lowfat), Egg, Θυρέα Στραγγιστό γιαούρτι αγελάδας Θυρέα, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Red Tomatoes, Green Peppers. Snacks/Annat: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oranges, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|