Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1705 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 110,57g | Kolh.: 269,61g.
Frukost: Brinta Brinta, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Honing. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet, Brinta Brinta, Honing. Middag: Maïs, Ei, AH Kabeljauwfilet, Varkensvlees, AH Garnalen Rauw & Gepeld, Okra. Snacks/Annat: AH Bloemenhoning, Whey Protein, Banaan, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 7 minuter, Båt eller Kanot - 13 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|