Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 37,30g | Kolh.: 65,79g.
Frukost: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Котлета по-Киевски, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Останкино Колбаса Московская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат из Помидоров. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
4178 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|