|
selber Schuld
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 87,22g | Kolh.: 255,58g.
Frukost: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Gala Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe. Middag: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Banane, Paprika, Salatgurke, Wassermelone, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen...was hast du gemacht? gesündigt?
29 jul 22 av medlem: farina1902
|
Ja klar. Jedesmal aufs neue
29 jul 22 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|