На сегодня рефид🤪😱
|
69 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 163,94g | Kolh.: 354,25g.
Frukost: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяная каша. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Middag: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Sanbonsai Соевый Соус Классический, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная каша, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|