Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 96,25g | Kolh.: 82,22g.
Frukost: Молочная Станция Молоко 2,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Листья Салата, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Листья Салата, Магнит Аджика Кавказская, Лаваш Армянский. Middag: Coca-Cola Кола, Старейшина Коньяк, Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Магнит Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Изюм. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|