|
241 kal, enaakk
|
979 kcal
|
Fett: 19,75g | Prot: 34,97g | Kolh.: 169,31g.
Frukost: Pisang Mas, Tropicana Slim Sweetener Classic, Melon, Pisang Mas, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Asahi Sarden Saus Pedas, Bawang Bombay, Sasa Saus Sambal, Sawi Putih. Middag: Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Pilus Rasa Pedas, Melon, Hatari Malkist, Pisang Mas, Ashitaki Creamy Latte Matcha. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuhfatulazizah 's vikthistorik
|