Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 123,81g | Kolh.: 149,42g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Shoyce Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Middag: Салат Овощной с Маслом, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|