semangat 45kg 's dagbok, 29 jul 22

semangat 45kg 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022

59 kg Tappat hittills: 6 kg. Kvarvarande: 14 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 29 juli 2022:

801 kcal

Fett: 29,69g | Prot: 28,41g | Kolh.: 104,29g. Frukost: Semangka. Lunch: Nasi Putih, Keju Mozzarella, Ayam Geprek. Middag: Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...

1766 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...

Tappar 0,2 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

semangat 45kg 's vikthistorik

Se komplett historik

semangat 45kg 's dagbok, 29 jul 22

Lämna en kommentar

semangat 45kg 's vikthistorik