Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1822 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 100,77g | Kolh.: 280,75g.
Frukost: AH Krentenbol, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Krentenbol, Van Gilse Kaneelsuiker, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Oats Express Naturel. Middag: Uien, AH Knoflooksaus, AH Gordita, Zachte Tarwe Tortilla, AH Gyrosreepjes. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, AH Kandijkoeken, AH Lange Vingers, HAK Appelmoes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Chocolade (Puur). mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|