Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 105,26g | Kolh.: 202,67g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, BioFoodLab Take A Bitey Безглютеновое Печенье, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дыня, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Отборные, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, ВкусВилл Сливки 10%, Цветная Капуста на Пару, Кабачок, Лук, Оливковое Масло, Solgar Omega 3 700 Mg. Middag: ВкусВилл Молоко 3,2%, Абрикос, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дыня. Snacks/Annat: Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное , Тёма Биотворог Классический, Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Solgar Omega 3 700 Mg. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|