|
|
1000 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 97,63g | Kolh.: 42,76g.
Frukost: Gohard Proteína Vegetal, Espinacas, Huevo. Lunch: Alacena Huancaina, Cebolla Morada, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Tomates, Palta Hass, Espinacas. Middag: Café, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Espinaca, Huevo (Entero). Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Herbalife Batido de Chocolate , Sabu Semilla de Chia, Mangos, Colun Yoghurt Batido Natural Light. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, corredora - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
desayuno 🇵🇪 quinua con 🍍🍏tortilla de 3 huevos con espinaca 315 calorias post entreno
28 jul 22 av medlem: lavalleali7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|