|
Pós treino...banana, pasta de amendoim integral, chocolate 73%.
|
2333 kcal
|
Fett: 107,96g | Prot: 162,99g | Kolh.: 188,45g.
Frukost: DIA Pasta de Amendoim Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Café. Lunch: Batata Doce Cozida, Patinho. Middag: Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo, Pepino Japonês, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Bretzke Cacau em Pó 100%, Abacate, Ovo, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BeatrizMel 's vikthistorik
|