Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 58,31g | Kolh.: 153,06g.
Frukost: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão. Snacks/Annat: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Habib's Esfiha de Calabresa, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Habib's Esfiha de Carne, Mexerica. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrunaMurini 's vikthistorik
|