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1970 kcal
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Fett: 106,26g | Prot: 144,19g | Kolh.: 105,34g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Middag: オリジン弁当 うずら卵串, オリジン弁当 うずら卵串, QBB ベビーチーズ, サラダ, イタリアンサラダドレッシング, 豆腐, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ローソン こてっちゃん, エビチリ. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
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1963 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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