Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
92,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1585 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 62,13g | Kolh.: 204,16g.
Frukost: Optimel Framboos Drink, AH Halvajam Aardbei, Mandarijn, LU Cracotte Volkoren. Lunch: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham. Middag: Hema Gehaktballen, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Iglo Field Fresh Spinazie À La Crème. Snacks/Annat: Lotus Speculoos Koekje, Kanzi Appels, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ulrikelijnt 's vikthistorik
|