Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 36,56g | Kolh.: 106,85g.
Frukost: Hof Hoher Schönberg Bio-Rohkost-Leinöl (Linum), Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Alnatura Hanfsamen Geschält , Ener Bio Feine Haferflocken, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt , Oatly Hafer Barista Edition, Govinda Flohsamenschalen , Seeberger Walnüsse. Lunch: Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser), Äpfel, Radieschen, Avocado. Middag: Oatly Hafer Barista Edition, Multipower Vegan Protein (Vanilla Flavour). mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|