Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 68,92g | Kolh.: 19,22g.
Frukost: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Айсберг, Сыр Гауда. Efter frukost: Сухие Семена Чиа, Жирные Сливки. Mellanmål: Вода. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Жареное Филе Свинины. Middag: Жареное Филе Свинины, Сыр Моцарелла, Помидоры. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga Pykhtina 's vikthistorik
|