Madddog1982 's dagbok, 28 jul 22

Прекрасно выглядите! Может быть, организм достиг своей физиологический золотой пик и не хочет больше худеть?) 

КрошкаРублик, спасибо за комплимент🤗 Фиг знает, что с этим организмом вообще происходит. Может действительно вы и правы, я всё-таки уже далеко не мальчик( хотя в душе до сих пор хочется творить что-то весёлое и безумное) и может просто пора наслаждаться тем, что есть?)))  

Муж недавно начал качаться. Говорит, в молодости этим плотно занимался, мечта была дорастить бицепс до 45, но тогда ушел в армию, там было лишь бы выжить, вот решил исполнить пол полтос лет😄 

КрошкаРублик, молодец он у вас! А мне качалка не заходит. Не хватает адреналина. Вот сноуборд, вейкборд, велик, сёрфинг это да,а зал-нет(( 

Мы вместе гоняли)) 

Irba9, круто! Я после этого из Крылатского ехал до Ярославского вокзала. Понял, что в Питере движение по дороге много лайтовее, чем в Москве))) А вы на сколько км ехали?  

Madddog1982, я на 20 км, это была моя первая велогонка) В Питере и машин меньше, я в Москве боюсь ездить по дорогам одна)) 

Irba9, я тоже только в этом году начал гонять. На ночной в СПб дебютировал... И что-то зашло на ура. В Москву съездил, потом ещё в Питере разок проехался.  

Я мало езжу на велосипеде, у меня пока бег в приоритете 

Я тоже хочу начать бегать. Хочу Трейл попробовать 1 октября в Питере. Но, пока не пробовал бегать. Может придётся в командировку в Москву ехать и тогда смысла нет. Да и не знаю, вывезут ли мои больные колени это.  

Так бегать начинать надо постепенно, а не сразу на забег.  

Irba9, это понятно. Просто я пока вообще не пойму ситуации. Да и страх за колени из юности не даёт со спокойной душой начать((( 

На велосипеде же нагрузка на колени тоже приличная. Но я бы с бегом не спешила. Силовые есть упражнения сейчас? 

Irba9, нет. Только велик.  

Тогда лучше начать с силовых, укрепить мышцы и связки, а весной подключить бег 

Irba9, спасибо за совет!)))