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oi pessoal minha primeira postagem..a 6 dias venho mudando meus habitos alimentares e com isso ja perdi 1 kg.. esse foi o meu almoço refolgado de repolho com couve 1 sobrecoxa de frango e 3 pedacinhos de aipim frito. aceito dicas e sugestoes a mais
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591 kcal
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Fett: 32,13g | Prot: 33,55g | Kolh.: 43,94g.
Lunch: Aipim Frito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado. Middag: Ovo Frito, Coxa de Frango, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Parati Bolacha Maria, Carne Moída Refogada. mer...
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 Kommentarer
isso msm com disciplina , e foco vc chega no seu objetivo... tbm estou na luta mudando minha alimentação , logo nós alcançamos nossos objetivos...💪🙌
27 jul 22 av medlem: Raquelkelh
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Que linda , bem vinda 🌻 . Minha dica é : beba água , faz toda diferença . Não tenha medo da comida de verdade , devagarzinho você vai começar a se autoconhecer nessa nova fase , o que te sacia mais , o que te desperta a fome . Não tenha pressa , mas tenha constância , Beijos no seu coração ♥️
28 jul 22 av medlem: DeahFitness
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Muito obrigada pelos incentivos🥰🥰🥰
Me senti muito amada nesse app🥰🥰🥰
Com muita força vamos mantendo o foco sim, e com toda nossa determinação chegaremos em nossa meta logo, logo💪💪💪🙌🙌🙌👏👏👏
28 jul 22 av medlem: AlineOleskovicz
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AlineOleskovicz 's vikthistorik
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