Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 115,87g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Buckwheat/Almond Flour Grilled Bread, Almond Butter Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Lunch: Turkey Dark Meat, Medjool Dates, Soba noodles. Middag: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Turkey Dark Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Z Natural Foods Organic Puffed Buckwheat, Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Buckwheat/Almond Flour Grilled Bread, Hu Chocolate Covered Almonds + Sea Salt, Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|