|
|
1090 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 58,85g | Kolh.: 154,98g.
Frukost: Tropicana Slim Selai Coklat, My Roti Roti Tawar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Rempeyek, Kubis, Forvita Margarine, Daun Bawang, Bawang Bombay, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
|
ryasophie85 's vikthistorik
|