Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 55,18g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lunch: Udang Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Nanas. Snacks/Annat: Puding Coklat, Buah Anggur, Semangka. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Dumbbell - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga.chaniago 's vikthistorik
|