Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 124,06g | Kolh.: 403,65g.
Frukost: Mollete, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Reese's Peanut Butter Cup, Café con Leche. Lunch: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Hamburguesa con Queso . mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Gym - 50 minuter, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|