Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 46,33g | Kolh.: 84,50g.
Frukost: Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Cappy Vişne Suyu, Ülker Altınbaşak Light. Lunch: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Birşah Ayran, Gedik Piliç Acılı Kebap. Middag: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Annat: Lera Fresca Bitter Çikolatalı Dondurma. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
yuruyus - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipek nazz 's vikthistorik
|