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📌 Bolo proteico 🍰🍫
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1806 kcal
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Fett: 67,70g | Prot: 116,60g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Sadia Mussarela, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% (Brigadeiro), Piracanjuba Leite Desnatado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Clight Suco de Abacaxi, Vigor Queijo Ralado, Cepêra Mostarda Amarela, Sofruta Ketchup Picante, Quero Maionese, Ovo, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Middag: União Açúcar Demerara , Polpa Norte Polpa de Acerola, Crioulo Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Neugebauer Napolitano, Marilan Cookies. mer...
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 Kommentarer
26 jul 22 av medlem: Priscillafeliz
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26 jul 22 av medlem: Julianelourenco
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PARA MASSA DO BOLO:
- 1 Ovo
- 5 Gramas de Manteiga
- 5 Gramas de Cacau 70%
- 25 Gramas de farinha de Aveia
- 25 Gramas de Whey de Brigadeiro
- Água ou Leite até dar consistência homogênea
- 2 Gramas de Fermento em pó químico
PARA COBERTURA:
- 25 Gramas de chocolate meio amargo
- 20 Gramas de Creme de leite
- 1 Bis
- 60 Gramas de Morango
26 jul 22 av medlem: BecsPereira
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MODO DE PREPARO:
Misturar todos ingredientes da massa, colocar em uma xícara ou pote de vidro e levar ao microondas por 2 minutos e meio.
Em seguida derreter o chocolate no microondas e misturar com o creme de leite, depois colocar em cima do bolo e decorar com os morangos e o bis. 🍰🍫😍
26 jul 22 av medlem: BecsPereira
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- CALORIAS: 525
- PROTEÍNAS: 33,13
- CARBOIDRATOS: 38,94
- GORDURAS: 26,18
- FIBRAS: 8,2
Da para comer 2 vezes 😉
26 jul 22 av medlem: BecsPereira
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BecsPereira 's vikthistorik
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