Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
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74,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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5587 kcal
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Fett: 189,50g | Prot: 225,50g | Kolh.: 750,32g.
Frukost: 鶏もも肉皮なし, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）. Lunch: 鶏もも肉皮なし, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）. Middag: ジャガイモ（皮付き）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 不二家 毎日カカオ70％, 七尾製菓 太鼓せんべい, 七尾製菓 瓦せんべい, 敷島堂 本生水ようかん, ニッスイ フィッシュソーセージ, エヌエス ラーメンピーナッツ, サンコー ミレービスケット, EMIAL ホワイトモカ カフェゼリー, マツモトキヨシ PROTEIN SNACK, ロイズ 生チョコ, ロッテ クランキー ポップジョイ, 日清シスコ シスコーン フロスト, 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, メイトー フロランタン ショコラ, 有楽製菓 ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ. mer...
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1992 kcal
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Träning:
Cykling - 16 minuter, Vila - 18 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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