|
Жаренные оладушки из кабачков, без масла и муки. Это всё на 250 каллорий.
|
1146 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 64,23g | Kolh.: 134,30g.
Frukost: Тёма Биолакт 3,4%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дюрр Сыр. Lunch: Дюрр Сыр, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Кабачок. Middag: Магнит Банан, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Global Village Кукуруза Варёная без Сахара. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Theobroma Чиа Семена, Вкуснотеево Кефир 1%, Арбуз. mer...
|
|
 Kommentarer
Расскажите пожалуйста рецепт)
26 jul 22 av medlem: violablossom20
|
Натерла кабачок на мелкой тёрке, убрала всю жидкость( взяла в руки кашицу и "выжала" сок) . После того как выжала сок, у меня получилось 250 грамм натертого кабачка.
Добавила 2 куриных яйца и хорошенько перемешала вилкой.( можно добавить соль, Специи, но мне и так вкусно)
Полученную массу выложила на сухую разогретую сковороду и накрыла крышкой на 2 минуты примерно, потом перевернула оладушки и опять под крышку на минутку. Посыпала сыром и готово!
Приятного аппетита!
26 jul 22 av medlem: Бабко
|
надо попробовать. А то у меня без муки не схватываются. Но, возможно с двумя яицами на такое колличество кабачка и норм)
26 jul 22 av medlem: Vesola2
|
Класс, как раз кабачков много, спасибо за рецепт
27 jul 22 av medlem: TatiusLibre
|
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89231183153«ХОЧУ В ЧАТ» и я Вас добавлю
27 jul 22 av medlem: ероолл6
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|