Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 58,71g | Kolh.: 145,79g.
Frukost: Ajwa Date Ajwa, Red Bull Redbull Diet, Fonte Tortilla Wraps, Philadelphia Garlic and Herbs Cream Cheese. Lunch: Mushrooms , Red Sweet Pepper, La Tourangelle Avocado Oil, White Rice, Shrimp. Middag: Olive Oil , Greek Olives, Tuna in Water (Canned), Red Onions, Tomatoes, White Rice, Red Kidney Beans (Canned) , Almarai Greek Yoghurt , Fonte Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Ajwa Date Ajwa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Amazing work 👏👏. Only 10kg is remaining 😉.. keep it up ❤️❤️
26 jul 22 av medlem: Mr.DeaDSouL
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deadlyalive1 's vikthistorik
|