Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
757 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 61,22g | Kolh.: 50,45g.
Lunch: Telur Rebus, Seledri, Bakso Ayam. Middag: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Merah, Udang Kukus atau Rebus. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rahma1210 's vikthistorik
|