Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
560 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 25,69g | Kolh.: 64,79g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Daging Sapi, Bakso Ayam. Middag: Bawang Bombay, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Sajian Es Krim Lunak/Lembut , Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|