Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 79,51g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Myprotein Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Roti Putih, Telur Ceplok, Buah Naga, Tomat Merah. Lunch: Sayur Campuran, Dimsum, Nasi Goreng. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangsulangsih 's vikthistorik
|