Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 77 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 68,01g | Kolh.: 399,34g.
Frukost: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). Lunch: Cucumber (with Peel), Peaches, Bell Peppers. Middag: Peaches , Onions , Tomatoes, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Chef Select Σπανακόρυζο (Cooked Spinach with Rice), LIDL Hellas Chef Select Φασολάδα (Bean Soup). Snacks/Annat: Plums , Granny Smith Apples. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|