Добрый вечер! Супер результат 😍 За какое время добились такого тела?
25 jul 22 av medlem: grasssplot
|
Добрый вечер! Поделитесь историей такого успеха)
25 jul 22 av medlem: Mariia Martynova
|
печально, что грудь с весом тоже уходит(
25 jul 22 av medlem: abzatsspb
|
25 jul 22 av medlem: Янесс@
|
рост 163. результат за год. много спорта, подсчет кбжу (около 1700кк). на грудь наплевать если честно, главное все остальное
25 jul 22 av medlem: zarrazka85
|
25 jul 22 av medlem: anuta.gurskaya
|
мегакруто! 👍так держать! 🔥
25 jul 22 av medlem: evtref
|
С такой фигурой грудь смотрится круче!
25 jul 22 av medlem: nadyusha.ezhova
|
Круто! Я практически в таком весе до)
25 jul 22 av medlem: Sandra14112018
|
Попробуй натощак сделать вакуум, если нет противопоказания) животик втянется
25 jul 22 av medlem: Sandra14112018
|
25 jul 22 av medlem: SvetlanaKuts
|
Я тоже начала с 76,сейчас 65,я продолжаю
25 jul 22 av medlem: zaharinalena1
|
25 jul 22 av medlem: cergant89
|
Я была 77 , сейчас 70 , но ниже никак не получается
25 jul 22 av medlem: Alina_mama_mia
|
какой вакуум, для животика???
25 jul 22 av medlem: Elena12.12.
|
Суперский результат! У меня 86 и для меня 76 самый желанный вес на текущий момент с перспективой на 68.
25 jul 22 av medlem: olga.zho
|
25 jul 22 av medlem: IrenOren
|
у меня гиперлордоз и шов от кс уродский с большой складкой, поэтому низ живота вываленный. сейчас подключила умный фитнесс, работаю со стопами, тазовым дном, осанкой,дыханием. ну и продолжаю 4силовые в неделю, 4 кардио. питание по кбжу. в целом очень доверяю своему тренеру (сменила 4 тренера пока нашла действительно грамотного,хотя самого молодого из всех!) Двигаюсь дальше, пока лёгкий дкфецит, далее будет сушка и ближе к зиме набор пойдет (ну это тренер так сказал)
26 jul 22 av medlem: zarrazka85
|