Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
598 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 29,73g | Kolh.: 42,05g.
Frukost: Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Menemen, Uno Kepekli. Lunch: Kapuska. Middag: Kapuska, Birşah Yoğurt. Snacks/Annat: Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 5 minuter, Bada - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|