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Hoje estou voltando novamente ao app, tentando recomeçar na minha reeducação alimentar. Um tempo atrás cheguei aqui no app com 81 kg e cheguei a pesar 65 kg. Até final do ano passado fui levando tranquilamente minha alimentação saudavel. Depois de dezembro com algumas mudanças que eu tive fui deixando de comer saudavel e fui engordando ao longo desses ultimos meses. Hoje me pesei e engordei 8 kg , levei um sustinho ao ver na balança o quanto eu tinha engordado. Agora estou aqui para RECOMEÇAR novamente , só que dessa vez não são 15 kg que tenho que eliminar são 8kg . Então vou focar na alimentação para conseguir perder. As vezes precisamos recomeçar novamente , faz parte.
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161 kcal
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Fett: 4,80g | Prot: 3,40g | Kolh.: 26,00g.
Frukost: Toddy Toddynho Chocolate. mer...
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 Kommentarer
Isso aí!! Recomeçar sempre e quantas vezes for preciso. Seu foco tem que ser você!! 🚀😍
25 jul 22 av medlem: nath.marques93
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Focando …. 🙌🏻 Vou conseguir 😀
25 jul 22 av medlem: rafakaudmann
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Igualzinho eu
parei em dezembro e de lá pra só comendo muitooo e engordei 8 kg, estou recomeçando hj novamente
mas para meu peso certo tenho q perder 15kg
25 jul 22 av medlem: Danialvesm
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É ótimo ver que aqui estamos no mesmo objetivo e torcendo um pelo o outro . Focando a gente consegue . 😀🙌🏻
25 jul 22 av medlem: rafakaudmann
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Danialvesm e Rafakaudmann sejam bem vindas, bom recomeço e sucesso pra vocês.
25 jul 22 av medlem: KellyFranciany
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25 jul 22 av medlem: rafakaudmann
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minha história é meio parecida com a sua, força pra nós!
26 jul 22 av medlem: Helô Schaffer
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Tmj Rafa! voltando hoje tbm 😃 vamos em busca de sermos melhores!!
26 jul 22 av medlem: Danilo Victor
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pior foi eu que perdoe 22 kilos e engordei 25 kilos eu tenho compulsão alimentar e só melhora quando faço jejum intermitente vou voltar novamente e agora tenho que perder uns 28 kilos...
26 jul 22 av medlem: marcia 457683
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rafakaudmann 's vikthistorik
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