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1761 kcal
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Fett: 88,05g | Prot: 127,54g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: サツマイモ, 鶏の胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Middag: 業務スーパー カクテキ, サラダ, 卵スープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, 伊藤ハム ウインナー, 回鍋肉. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, サツマイモ. mer...
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1973 kcal
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Träning:
基礎代謝 - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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