|
Вес прыгает , ну при этом не хочет снижаться меньше ;( не знаю что и думать .. в сутки не наедаю и 1000 ккал и при том встал вес.. поспешила с радостью увидит первую 7 на весах …
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 71,50g | Kolh.: 102,98g.
Frukost: Нескафе Кофе, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), SPAR Перец на Гриле, Куриные Голени с Кожей. Middag: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Лаваш Армянский, Лук, Краснокочанная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|