Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 57,49g | Kolh.: 253,59g.
Frukost: Gudeg, Opor Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lunch: Cilok, Lumpia Ayam. Middag: Paroti Bagelen, Tahu Bacem, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|