Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 102,22g | Prot: 206,85g | Kolh.: 210,68g.
Frukost: DIA Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, DIA Emmental en Lonchas Selección Mundial, Azúcar, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Alipende Pan Cristalino. Lunch: Hacendado Tarta Reina, DIA Gouda Viejo, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Cebollas, Hacendado Guisante Fino. Middag: Zanetti Parmigiano Reggiano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Filetes de Bacalao en Su Punto de Sal. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning - 1 timme och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|