Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 70,21g | Kolh.: 190,27g.
Frukost: Fortune Minyak Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Susu Kedelai. Lunch: Lele Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Jeruk, Pisang, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Getuk, Melon. mer...
|
Tappar 15,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hestychrn 's vikthistorik
|