|
🥱 🥱 kommt gut durch die Woche ☕️☕️
|
68,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 63,21g | Kolh.: 46,31g.
Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. Middag: Sahnesauce, Olivenöl, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Schweinelende (Filet, Nur mager). mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|