Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2015:
|
2795 kcal
|
Fett: 140,39g | Prot: 152,92g | Kolh.: 167,09g.
Frukost: Gekochtes Ei, Bergbaron Bergbaron, Rote Paprika, Kornspitz, Butter, Berger Beinschinken. Lunch: Süße oder Zartbitterschokolade, Pfirsich Kompott, Kuner Chili Sauce, Rama Cremefine 15%, Rind-oder Fleischsoße, Kürbiskernöl, Chinakohl, Olivenöl, Schweinefleisch. Middag: Schinken (Extra mager), Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schweinefleisch, Hofer Instant Nudeln. Snacks/Annat: Ouzo, Apfel, Teekanne Früchtetee. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|