Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 67,92g | Kolh.: 120,75g.
Lunch: Telur Asin, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Pakcoy, Nasi Putih, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Middag: Kecap Manis, Saus Tomat, Mie Ayam. Snacks/Annat: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanikendah 's vikthistorik
|