haseeins 's dagbok, 24 jul 22

Lecker wie immer. Quinoa, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Zucchini, selbstgemachtes Dressing :)

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2894 kcal

Fett: 126,05g | Prot: 131,06g | Kolh.: 304,80g.   Frukost: Kerrygold Cheddar Würzig, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Butter & Rapsöl, Specht Salz Gurken, Gekochtes Ei, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen. Lunch: Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker, Butter, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Snacks/Annat: Käfer Hugo Alkoholfrei, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Toblerone Toblerone, Rios Eis Typ Zupfkuchen, Botterbloom Schokoladeneis , Florida Eis Cookie, Milka Noisette, Milka Noisette. mer...

2333 kcal

Träning: Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...