Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2015:
|
3056 kcal
|
Fett: 108,34g | Prot: 131,61g | Kolh.: 406,25g.
Frukost: Coffee, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Grandma's Chocolate Chip Cookies, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Baked Beans, Tofurky Foot Long Veggie Dog. Snacks/Annat: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 30 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|