Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 77,53g | Prot: 73,60g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Cashew Nuts , Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Coffee, Pineapple, So Delicious Unsweetened Coconut Milk Yogurt. Lunch: Peach, Calavo Avocado, Pineapple, Cherry Tomatoes, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens, Radish, Shrimp . Middag: Peach, Pineapple, Cherry Tomatoes, Radish, Cashew Nuts , Mixed Salad Greens, Fried Egg . Snacks/Annat: Radishes , Green Tea. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Erq 🤩😍🥰 not the best shape of my life but things are getting better. Thank you 🙏
23 jul 22 av medlem: velvetee
|
Nice to c u, v...hope ur doing ok🤙🏽
23 jul 22 av medlem: acomandr
|
Thanks aco 🥰 trying to get there
24 jul 22 av medlem: velvetee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|