Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 20,38g | Kolh.: 57,78g.
Middag: Ketchup , Kroger Vitamin B Complex, Kirkland Signature Vitamin C, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Fresh & Easy Classic Meatloaf, Kroger Brown Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Del Monte Cut Green Beans. mer...
|
|
3466 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme och 15 minuter, Aerobic - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Apple Health - 0 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 7 timmar och 25 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|