Жруш 's dagbok, 23 jul 22

Девочки в чате пишут, как много еды, так сложно столько есть. 🙈 капец.  

Рационы усреднённые. Те для всех одинаковые. Рост, вес и возраст при этом индивидуально не учитываются. А также уровень активности. Но эту инфу зачем-то спрашивали. 🤡 

Я бы не доверяла цифрам с потолка, подсчёт калорий итак не гарантирует, что ты действительно столько потребляешь. Лично для меня эти значения безумно низкие даже при учёте дефицита 20%.  

Вот и для меня кажется мало. Разные дни/разный расход. Но на 1500 только лежать и моргать, блин 😄 

Подумайте, нужен ли Вам этот проект🙃 

Никто же не мешает «доедать» свою дефицитную норму?) 😄 

Тоже хороший выход из ситуации 😄 

У меня в день 1200 ккал. Да, иногда выхожу за рамки, но в стандартные дни спокойно укладываюсь и вообще не голодаю. Не ем сладкое и мучное, но если очень захочется, то просто сокращаю остальные приёмы пищи. Для меня 1400-1650 были бы счастьем 😍 

daria, какой у вас рост и вес? 1200 это жесть, конечно. У меня обменка только 1500, если лежать и моргать 🙈 А ещё тренировки, велик, пешие прогулки 

Эээ.. у меня в день не превышает 1200.. я стараюсь все есть, ем мясо И так далее. Отказался от хлеба, макароны и тд. Вполне можно уложиться в 1500 

Конечно, можно))) Каждому своё. 😌 

Сомнения должны были терзать раньше, когда вписались в этот марафон. Ну серьезно, никакого смысла в них нет. 

Ой, всегда было интересно зачем людям эти марафоны 😁 Не люблю, когда мне говорят что есть, а что не есть, я хочу сама решать и выбирать каким будет мой завтрак, обед и ужин)) И ладно бы ещё как в пансионате рацион готовый давали, так его ж ещё и готовить самой надо, а я пока буду закупать продукты сто раз пожалею, что не возьму вон то и вот это, потому что в меню на неделе этого нет, а хочется. 

Это не марафон 🤷‍♀️ Зачем марафоны, я тоже не понимаю)))  

Кстати с палкой никто не заставляет соблюдать рацион. Я не соблюдаю 😁 Там 50% того, что я не ем и не буду начинать) Готовлю и ем, что хочу )) Пока прикольно)) Чем-то «проект» это приложение напоминает на минималках. Фоткаем еду и скидываем в чат))) 

Ну то есть клуб по интересам) а цель какая? 

У каждого там своя цель))) У большинства все-таки похудеть)) 

Просто не совсем понимаю зачем выигрывать этот проект, если меню все равно по итогу своё, а в чате просто фоточки еды)) У меня коллеги хотя бы спорили на деньги кто похудеет к новому году и на корпоративе весело вручали призовой фонд 😁 (Жаль это было уже после того, как я похудела 😂) 

А я не знала какое меню 😄 Тем более ещё не известно, что дальше будет. Кое-какие рецепты я себе на заметку возьму по-любому))) Но я к примеру, не согласна есть овсянку с бананом на завтрак. 🤷‍♀️ Для меня это равно - сожрать булочку или шоколадку. Только кайфа больше. А жрать через час уже захочется. И это пофиг какая овсянка. Хоть монастырская, хоть быстрая.  

Тогда будем ждать развития событий)) Овсянка с бананом - это вкусно, но по мне совершенно не сытно, я тоже через час после такого завтрака голодная) мне нужно что-нибудь жирное и/или белковое, чтобы дожить до обеда 😁