Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 66,37g | Kolh.: 164,39g.
Frukost: Chicalab Мюсли, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Копченкин, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Малиной, Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Слива. Snacks/Annat: Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|